La tua vacanza digital detox
7 proposte per riallineare i tuoi ritmi a quelli della natura
Dimentica notifiche, suonerie, scadenze, e appuntamenti. Quello che devi fare – o che ti consigliamo di fare – è di spegnere tutto. Smart-phone e portatile rimangono nel cassetto per qualche giorno e tu ti fermi. Se non riesci a immaginarlo, prova a viverlo.
Prenditi il tuo tempo, cammina tra gli alberi e immergiti nel bosco: sai che in Giappone questa pratica è chiamata “Shinrin-yoku”? In italiano significa proprio “bagno della foresta”. E dopo questo tuffo metaforico nel bosco, è il momento di immergere i piedi nell’acqua freschissima dei torrenti, per un percorso kneipp tutto naturale. Per poi concludere con una sessione di yoga all’aperto, dove l’aria profuma di montagna. Grazie all’aiuto di guide e trainer, imparerai che spegnere tutto significa, a volte, accendere solo ciò che conta.
Scegli l’attività che più ti ispira e respira. Sei in Trentino!
Beewellness, Altopiano di Piné
L’aromaterapia incontra il mondo delle api e si apre all’’apisound’: assapori la dolcezza del miele di montagna, il profumo del propoli e scopri il potere rilassante e calmante del ronzio delle api. Prova quest’esperienza di ‘beewellness’ sul lago delle Piazze.
Bushcraft, Val di Sole
Nel bosco della Val di Sole, impari a sopravvivere nella natura più selvaggia, a come accendere il fuoco in modo naturale, a costruire un riparo d’emergenza o a interpretare i segnali del bosco. Sempre in compagnia delle Guide Alpine.
Forest bathing, Dolomiti Paganella
I giapponesi lo chiamano “Shinrin-yoku” (Bagno nella foresta). Ti immergi nel bosco e cammini adagio adagio per ore. Puoi farlo nel Parco del Respiro a Fai della Paganella, una vasta area boschiva ricca di abeti rossi, pini, larici, ma principalmente faggi, che più di altri rilasciano sostanze vegetali benefiche.
Barefoot Trail, San Martino di Castrozza
Primo in Italia a partecipare al progetto della Barefoot Academy fondata da Andrea Bianchi, San Martino di Castrozza ha 3 sentieri ben organizzati per quest’esperienza a piedi nudi. Sulla segnaletica lungo il percorso, accedi tramite QR code a dei video tutorial.
Dolomiti Natural Wellness, Madonna di Campiglio
Ai piedi delle Dolomiti di Brenta, il ‘Dolomiti Natural Wellness’ ti porta nella natura del Parco Adamello Brenta per provare lo yoga, il barefoot walking, gli esercizi di respirazione. In compagnia di trainer del benessere.
Barefoot & Massage Experience, Alpe Cimbra
Via le scarpe: questa esperienza è da vivere a piedi nudi. Per cogliere tutti i benefici di una camminata nella natura e di un massaggio con tecniche di riflessologia zonale. Per cogliere, a ogni singolo passo, la ricchezza di sensazioni tattili, visive, acustiche e olfattive.
Brentanima, Dolomiti Paganella
Come sfondo le Dolomiti di Brenta, come esperienza il tuo benessere totale, della mente e del corpo. ‘Brentanima’ ti propone passeggiate sensoriali, meditazione, yoga, rituali ayurveda e trattamenti di naturopatia. A guidarti terapisti olistici, veri professionisti del benessere.
