Z dziećmi w góry. Na jaką wysokość?

Planujecie rodzinne wakacje w górach z małymi dziećmi? Dlaczego nie?! Surowe powietrzne i spora dawka słońca doskonale zrobi zarówno dzieciom, jak i rodzicom. Góry są idealnym miejscem na wypoczynek w gronie najbliższych również zimą.

Czyż jest coś lepszego niż wakacje na łonie natury, wśród przepięknych górskich krajobrazów? Bez wątpienia, obcowanie z naturą ma niezwykle dobroczynny wpływ na wewnętrzną równowagę, regeneruje ciało i duszę. Właściwie, jeżeli chodzi o wypoczynek w górach, nie ma żadnych ograniczeń wiekowych – zarówno dzieci, jak i osoby w podeszłym wieku mogą tu korzystać z uroków zimy.

Jedynym warunkiem jest stopniowa aklimatyzacja i dostosowanie intensywności wysiłku fizycznego.
A na jaką wysokość możemy maksymalnie wspiąć się z dziećmi? Poniżej znajdziecie kilka cennych wskazówek.

Niemowlaki poniżej 2.

roku życia bez problemu przebywać mogą na wysokości poniżej 2000 m n.p.m., niemniej jednak wyjazd na tę wysokość odbywać się powinien stopniowo. Unikać należy wysokości powyżej 2000 m n.p.m.

Dzieci między 2. – 5.

rokiem życia mogą wjeżdżać na wysokość 2500 – 3000 m n.p.m. Proszę jednak obserwować ich reakcję, ponieważ tak małe dzieci często nie potrafią rozpoznać symptomów chorobowych wynikających z przebywania na zbyt dużej wysokości.

Dzieci między 5. – 10.

rokiem życia generalnie dość dobrze czują się na średnich wysokościach, do 3000 m n.p.m.

Dzieci powyżej 10.

roku życia mogą przebywać nawet powyżej granicy 3000 m; w momencie złego samopoczucia potrafią sprecyzować problem.